Дорогие мамы!  Воспитание детей — это настоящая радость и большая ответственность. В возрасте от 3 до 5 лет ваши малыши растут и узнают мир с неугасимым любопытством. Чтобы поддержать их активность и здоровье, важно обеспечить их полноценным питанием.  Давайте вместе разберемся, какой еде отвести особое место на вашем семейном столе.  1. Фрукты и овощи: разноцветные друзья Почему важны: Эти яркие вкусняшки полны витаминов и минералов, которые необходимы для здорового роста. Овощи и фрукты помогают укрепить иммунную систему и поддерживать здоровье в целом. Что включить в рацион: - Яблоки, груши, бананы — идеальные закуски в любое время! - Морковь и брокколи — они обычно вызывают веселые улыбки, особенно если нарезаны в виде забавных фигурок. - Ягоды — отличный способ добавить сладость без лишнего сахара! Совет: Попробуйте создать фруктовые салаты или смузи. Это не только вкусно, но и весело!  2. Зерновые продукты: источник энергии Почему важны: Зерновые продукты...